7 स्वस्थ खेल दिन नाश्ता कि Quinoa नहीं है

देश भर में, कुछ हो रहा है।

बेदाग पन्ना खेतों पर चाक लाइनें बिछाई जा रही हैं। पोर्टेबल गैस ग्रिल ट्रक बेड में और स्टेडियम की पार्किंग में गर्म हो रहे हैं। विकसित पुरुष और महिलाएं अपने चेहरे को चमकदार रंगों में रंग रहे हैं। इसका एक ही मतलब हो सकता है।



जाने पर स्वस्थ स्नैक्स

फुटबॉल बैक है।

लेकिन साल का यह शानदार समय कुछ गंभीर रूप से अस्वास्थ्यकर खाने का लालच देता है।

चिकना सूअर का मांस, फ्राइड चिकन विंग्स, और कैलोरी से लदी पिज्जा फुटबॉल टेलगेट और रविवार को देखने वाली पार्टियों के सभी स्टेपल हैं। हमारे बीच स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहना, स्वास्थ्य और पोषण के लक्ष्यों को ट्रैक पर रखना एक चुनौती हो सकती है जबकि अभी भी फुटबॉल रविवार का मज़ा ले रहे हैं।



सौभाग्य से आप नहीं खेल के दिन स्वाद का त्याग करना होगा। स्वाद विभाग में अपने वजन के ऊपर मुक्का मारने वाले अद्भुत स्वस्थ विकल्प हैं।

यहाँ हमारी गुप्त प्लेबुक है जो खेल दिवस के लिए सबसे अच्छे स्नैक विकल्पों की विशेषता है।

1. पंखों के बजाय, कोशिश करें ... फील्ड ट्रिप जेरकी



निविदा, रसदार, और प्रोटीन से भरपूर, फील्ड ट्रिप के कारीगर तैयार की गई जर्की पंखों की तरह विशिष्ट गेम डे फेयर का एक संतोषजनक, सभी-प्राकृतिक विकल्प है।

फील्ड ट्रिप जेरकी

फ़ील्ड ट्रिप के झटके के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह रासायनिक मुक्त है - कोई संरक्षक नहीं, कोई नाइट्राइट और कोई एमएसजी नहीं। यहां तक ​​कि उनकी मीठी किस्मों (जैसे उनके स्वादिष्ट मेपल बीबीक पोर्क) को शुद्ध मेपल सिरप और प्राकृतिक ब्राउन शुगर के स्पर्श के साथ बनाया जाता है - उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप के साथ कभी नहीं।

टोस्टेड तिल और गोमांस जैसी तीखी मिर्ची के स्वाद वाले स्वाद भी सबसे अच्छे मांसाहारी को संतुष्ट करेंगे।

2. आलू के चिप्स के बजाय, कोशिश करें ... डिप्पिन के चिप्स वेजी डिपिन चिप्स

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फुटबॉल स्नैक विकल्प

इन चिप्स को ग्लूटेन मुक्त प्रमाणित किया जाता है और गाजर, पालक और केल जैसे स्वादिष्ट सब्जियों के मिश्रण के साथ बनाया जाता है। यह उससे ज्यादा स्वस्थ नहीं है।

और डिपिन के चिप्स सिर्फ एक चतुर नाम नहीं है - उनका अवतल आकार अधिकतम डुबकी लगाने में सक्षम बनाता है। अगले स्तर के फुटबॉल स्नैकिंग के लिए उन्हें टज़टिकी, साल्सा या गुआक के साथ आज़माएं।

3. टॉर्टिला चिप्स के बजाय, कोशिश करें ... माया कैमल नान सी साल्ट चिप्स

700 साल से अधिक पहले फारसियों द्वारा भारत में पेश किया गया, नान भारतीय व्यंजनों का मुख्य केंद्र बन गया है। माया कैमल ने इस निविदा, बहुमुखी चिप में क्लासिक भारतीय फ्लैटब्रेड को फिर से बनाया है।

माया कैमाल नान सागर नमक चिप्स

लाइट एंड फ्लेम बेक्ड, माया कैमल के नान चिप्स पूरे अनाज के आटे के साथ बनाए जाते हैं और सभी प्राकृतिक समुद्री नमक के संकेत के साथ सबसे ऊपर होते हैं। अपने दम पर महान, या हम्मस, पनीर, या guacamole के साथ रखा।

वे इसे एक चिप में आनंद कहते हैं - एक काट लें और देखें कि क्यों।

4. चीज़बॉल्स के बजाय, कोशिश करें ... रोब के ब्रांड्स पॉपकॉर्न, चिप्स और कश

लूटना

जब भी आप उनके कई उत्पादों में रोब का लोगो देखते हैं, तो आप कुछ चीजों के बारे में सुनिश्चित हो सकते हैं - आपको पता है कि यह ग्लूटेन फ्री और कोषेर प्रमाणित होगा; आप जानते हैं कि इसमें केवल प्राकृतिक तत्व शामिल होंगे; और हां, आप जानते हैं कि यह बिल्कुल स्वादिष्ट होगा।

Rob's Vegan पेटू स्नैक फूड दूरदर्शी रॉबर्ट Ehrlich के दिमाग की उपज है, जिन्होंने बहुत पहले ही तय कर लिया था कि आपको स्वस्थ स्नैक बनाने के लिए साहसिक स्वाद से समझौता करने की आवश्यकता नहीं है।

सबसे अच्छा कार्यकारी सहायक कैसे हो

क्लासिक चीज़पफ़ पर एक बेहतर के लिए आप अपने फूलगोभी कश की कोशिश करें।

5. नाचो चिप्स के बजाय, कोशिश करें ... लुंडबर्ग फिएस्टा लाइम राइस चिप्स

ऑर्गेनिक चावल का आटा लुंडबर्ग फिएस्टा लाइम राइस चिप्स ग्लूटेन फ्री बनाता है। चूने और नमक का एक संकेत उन्हें स्वादिष्ट बनाता है।

लुंडबर्ग फिएस्टा लाइम राइस चिप्स

नाचोज़ बनाने के लिए या सूप, सलाद, या मिर्च में थोड़ा क्रंच जोड़ने के लिए इन चिप्स का उपयोग करें।

इसके लिए यह नुस्खा आजमाएं शहद और चूने के साथ ककड़ी सालसा एक उत्साह और ताजगी के लिए मुझे उठा।

6. पार्टी मिक्स के बजाय, कोशिश करें ... द गुड बीन चिकपीस

द गुड बीन सभी विनम्र, अविश्वसनीय छोले के बारे में है। ये बहुमुखी फलियां अपने अखरोट, मक्खन के स्वादों के लिए प्रसिद्ध हैं, और शायद हुमस और चना मसाला जैसे व्यंजनों में सबसे परिचित हैं। उन्हें हल्का कुरकुरा भूनकर, टीजीबी इस प्रोटीन से भरे स्नैक का आनंद लेने के लिए पूरी तरह से नया तरीका लेकर आया है।

द गुड बीन चिकपीस

काम पर खेलने के लिए खेल

उनके भुने चने के स्नैक्स में कई तरह के स्वाद आते हैं, जिसमें मेसकाइट बीबीक्यू, क्रैक्ड पेपर, स्मोकी चिली और सी साल्ट शामिल हैं।

प्रत्येक सेवारत केवल 90 कैलोरी में 4 ग्राम प्रोटीन और फाइबर पैक करता है, जिससे आप पूरे खेल को स्नैक कर सकते हैं। इसके अलावा, सभी अच्छे बीन स्नैक्स गैर-जीएमओ, शाकाहारी और लस, अखरोट, और सोया मुक्त प्रमाणित होते हैं।

7. स्टारबर्स्ट के बजाय, कोशिश करें… टॉरी और हॉवर्ड शॉइज़

पूर्व में चल रहे मार्शवैन लिंच खेल के दौरान स्किटल्स खाने के लिए प्रसिद्ध हैं, लेकिन वह शायद टॉरी और हॉवर्ड के इन सभी प्राकृतिक चेवियों के साथ बेहतर नहीं थे।

टॉरी और हॉवर्ड Chewies

इन 100% ऑर्गेनिक फलों के चबाने में सभी प्राकृतिक तत्व होते हैं, और कभी भी किसी भी एडिटिव्स या संरक्षक नहीं होते हैं। इसका मतलब है कि कोई कृत्रिम रंजक, नट, जीएमओ या कॉर्न सिरप नहीं है। यह कैंडी के रूप में साफ है।

मेयर नींबू और रास्पबेरी, अनार और अमृत, या रक्त नारंगी और शहद सहित विभिन्न प्रकार के स्वादों से चुनें।

तो यह तूम गए वहाँ। इस फुटबॉल सीजन को अभी तक का सबसे स्वादिष्ट बनाने के लिए सात भयानक स्नैक्स।