25 स्वस्थ नाश्ते जो कि आपके जाने पर बिल्कुल सही हैं

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आप सबसे अच्छा से कम कुछ भी स्वीकार करने की जरूरत नहीं है क्योंकि आप एक भीड़ में हैं!



स्वस्थ स्नैकिंग की कुंजी तैयारी है। यदि आप किराने की दुकान में पांच मिनट और किसी योजना के साथ नहीं पकड़े गए हैं, तो आप कम से कम स्वस्थ नाश्ते के लिए बसने की अधिक संभावना रखते हैं।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास हमेशा ए स्वस्थ स्नैकिंग योजना जब आपको एक की आवश्यकता होती है, तो हमने स्वस्थ ऑन-द-गो स्नैक्स की एक सूची बनाई है जो आनुवंशिक रूप से संशोधित जीवों (जीएमओ) के बिना बनाई गई हैं। से प्रत्येक स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता गैर-जीएमओ, गैर-जीएमओ प्रोजेक्ट सत्यापित है, या गैर-जीएमओ सामग्री से बना है।

जब आप चलते-फिरते हैं, तो आप स्वादिष्ट, गैर-जीएमओ अच्छाई का आनंद लेने के लिए खा सकते हैं।



1. भोजन के साथ प्यार स्वस्थ नाश्ता सदस्यता बक्से

भोजन के साथ प्यार स्वस्थ नाश्ता

क्या आप हर महीने आपको भेजे जाने वाले स्नैक्स पर स्वस्थ चाहते हैं? सीमित समय के लिए आप फूड डीलक्स स्नैक बॉक्स के साथ अपना पहला प्यार 40% प्राप्त कर सकते हैं! प्लस - आपके द्वारा खरीदे जाने वाले प्रत्येक बॉक्स के लिए वे आपकी ओर से स्थानीय खाद्य बैंक को भोजन दान करते हैं। यहाँ अपना पहला बॉक्स 40% की छूट पाएं!



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2. अपनी कॉफी पीनट बटर मोचा बार खाएं

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मूंगफली का मक्खन मोचा बार आपको गैर-जीएमओ संपूर्ण खाद्य पदार्थों के खजाने के साथ-साथ मूंगफली का मक्खन, कार्बनिक खजूर और लस मुक्त जई के साथ कैफीन को ठीक करने में मदद करता है। ऑर्गेनिक फेयर-ट्रेड कॉफ़ी बीन्स और ग्रीन कॉफ़ी बीन एक्सट्रैक्ट के लिए धन्यवाद, बार एक कप के रूप में एक ही कैफीन सामग्री को वितरित करता है, और यह आपको कुछ चीजें नहीं दे सकता है जो कि कॉफी का एक कप नहीं है, अर्थात् प्रोटीन और फाइबर।

पूरी तरह से पुनर्जीवित महसूस करने के लिए एक खाएं।

तुम बर्फ तोड़ने वालों को जानते हो


3. लस मुक्त बार - दलिया किशमिश

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यह गैर-जीएमओ बार आपकी पसंदीदा ओटमील किशमिश कुकीज़ के स्वाद को बढ़ाता है, जो आपके व्यस्त जीवन को बढ़ावा देने के लिए और अधिक अच्छा सामान प्रदान करता है। लस के बिना बनाया गया है, बार दालचीनी-मसाले वाले बीज, किशमिश, जई, और कुरकुरा भूरा चावल से प्रोटीन, फाइबर और बहुत सारी ऊर्जा बचाता है।

4. 18 खरगोश ऑर्गेनिक फिग, क्रैनबेरी और हेज़लनट ग्रेनोला बार

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मीठे अंजीर, तीखा क्रैनबेरी, अमीर हेज़लनट्स, और गोल्डन ग्रेनोला ... क्या आपका मुंह अभी तक पानी से भरा है? यह पोर्टेबल स्नैक गैर-जीएमओ ग्रेनोला बार को पेटू क्षेत्र में ले जाता है। बार कोई सोया या डेयरी नहीं है, और यह भी यूएसडीए कार्बनिक है। एक काटने के बाद आप हमेशा के लिए कुकीज़ पर ग्रेनोला बार चुन सकते हैं।

5. 365 प्रतिदिन का मूल्य मटर के दाने

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के द्वारा बनाई गई संपूर्ण खाद्य पदार्थों से 365 मूल्य , ये खस्ता, नमकीन, मटर से भरे क्रंची प्रमाणित ग्लूटेन-फ्री हैं। आलू के चिप्स का एक बढ़िया विकल्प, वे भूरे चावल के आटे, हरी मटर और अन्य पौष्टिक तत्वों से बने हैं। वे हल्के और खाने में आसान होते हैं, जिससे वे नाश्ते के लिए एकदम सही कुरकुरे बन जाते हैं।

6. एंजी का समुद्री नमक पॉपकॉर्न फ्लेवर वाला

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माइक्रोवेव को भूल जाओ, एंजी के समुद्री नमक पॉपकॉर्न अपने पूर्व-पोषित कर्नेल में सही मात्रा में नमक जोड़ता है और ऑन-द-स्नैकिंग के लिए सही उच्च-स्वाद पॉपकॉर्न बनाता है। एंजी का बूम चिक पोप एक स्वादिष्ट साबुत अनाज, गैर-जीएमओ पॉपकॉर्न है जो लस मुक्त और शाकाहारी भी होता है।

मकई अपने cravings को संतुष्ट करने के लिए एक पूरी तरह से हल्का तरीका है; एक सेवारत (जो रमणीय गुठली का लगभग 3 कप है) में सिर्फ 140 कैलोरी है।

7. बेनिटोस हनी चिपोटल बारबेक्यू व्हाइट बीन चिप्स

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जब अच्छे-से-अच्छे बीन्स को एक स्वादिष्ट चिप में पैक किया जाता है, तो आपको कहीं भी एक स्नैक मिल जाता है जो आपको बड़ा स्वाद देता है और जो भी दिन आप पर फेंकता है, उसके लिए बहुत कुछ। 4 ग्राम फाइबर और 4 ग्राम प्रोटीन के साथ, ये गैर-जीएमओ प्रोजेक्ट सत्यापित बीन चिप्स आपको घंटों तक भरा रखेगा।

8. सनरिक नेचुरलस सनफ्लॉवर कर्नेल

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गैर-जीएमओ सूरजमुखी के बीज एक सरल, आसान-से-पैक स्नैक बनाते हैं जो आप खाने के बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं, और सनरिक नेचुरल अच्छाई के लिए एक समर्पण है कि आप उनके स्वादिष्ट भुना हुआ सूरजमुखी के बीज के हर थैली में स्वाद ले सकते हैं। कई मीठे और नमकीन स्वादों में उपलब्ध, सूरजमुखी के बीजों में प्रोटीन, फोलेट और विटामिन ई प्रचुर मात्रा में होता है।

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9. केटल पिपकोर्न मिनी पॉपकॉर्न

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अगर आपको लगता है कि स्नैक्स पॉपकॉर्न की तुलना में ज्यादा हल्का और हल्का नहीं हो सकता है, तो मिलें पिपकोर्न मिनी पॉपकॉर्न । छोटे रत्न छोटे मकई की गुठली से बने होते हैं, जो नरम पतवार के साथ होते हैं जो आपके मुंह और आपके पाचन तंत्र दोनों पर आसान होते हैं। चीनी के एक स्पर्श के साथ कटा हुआ, मिनी गुठली एक मीठा, अभी तक नमकीन, स्वाद के साथ हल्का नाश्ता बनाता है।

ऑन-द-गो शेड्यूल के लिए बिल्कुल सही, ये छोटी कर्नेल कहीं भी अच्छी तरह से यात्रा करती हैं।

9. शुद्ध कार्बनिक स्ट्राबेरी सेब फल स्ट्रिप्स

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ये अद्भुत फल स्ट्रिप्स कुछ भी नहीं के बगल में तौलना और बिना किसी स्थान के बगल में ले जाना, ताकि आप अपने आप को बिना वजन किए अपने बैग में एक गुच्छा टॉस कर सकें। स्ट्रिप्स तेज और खाने में आसान होते हैं; जब आप हॉल में अपनी अगली बैठक में भाग ले रहे हों तब पॉप करें। फल और सब्जी की अच्छाई के साथ पैक, स्ट्रिप्स आपको कुछ भी करने के लिए बहुत ऊर्जा देगा जो आपको करने की ज़रूरत है।

10. GoMacro प्रोटीन खुशी

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चॉकलेट, मूंगफली का मक्खन, और प्रोटीन आपको वास्तव में क्या देने के लिए गठबंधन करते हैं GoMacro के बार का दावा है: शुद्ध प्रोटीन आनंद। फेयर-ट्रेड चॉकलेट चिप्स, मटर प्रोटीन, और बहुत सारी अन्य अच्छी चीजें एक साफ और ऊर्जावान बार बनाने के लिए गठबंधन करती हैं, जब आप एक त्वरित पिक-मी-अप की आवश्यकता होती है, जो शाकाहारी, सोया-मुक्त और गैर-होता है। -GMO।

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11. हेल्दी फ्रूटीज़ मैंगो बादाम बार रखें

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मीठे आम और प्रोटीन से भरे बादाम यह पट्टी एक आश्चर्यजनक और स्वादिष्ट संयोजन बनाएं जो जिम, कार्यालय ... या यहां तक ​​कि खुश घंटे को हिट करने से पहले आपको सक्रिय करेगा। न्यूनतम अवयवों के साथ बनाया गया, शाकाहारी, गैर-जीएमओ बार में केवल 193 कैलोरी होती है।

12. ओशन के हेलो कोरियाई BBQ समुद्री शैवाल

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आइए इसका सामना करें: आप अपने पसंदीदा कोरियाई बीबीक्यू को मध्य-भोजन नाश्ते के लिए पैक नहीं कर सकते। लेकिन आप इन सुपर-लाइट, खनिज-युक्त ला सकते हैं कोरियाई BBQ समुद्री शैवाल स्नैक्स बहुत कहीं भी तुम जाओ खस्ता समुद्री शैवाल शीट एक स्वादिष्ट, अभी तक कैलोरी-न्यूनतम, स्नैक वितरित करते हैं।

एक सेवारत में केवल 20 कैलोरी होती है! इन स्नैक्स को हाथ पर रखें ताकि आप अपने दिन के माध्यम से अपने स्वाद cravings और शक्ति को संतुष्ट कर सकें।

13. बरनाना केला काटता है

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ये स्वस्थ, चबाना केला आपको ऐसा महसूस कराएगा कि आप किसी उष्णकटिबंधीय द्वीप पर फ़्रीलिंग कर रहे हैं। गैर-जीएमओ व्यवहार लाभकारी पोटेशियम से भरा हुआ है, और वे केवल एक सामग्री से बने हैं: जैविक केले।

पूरी तरह से आकार के काटने स्वाभाविक रूप से लस मुक्त होते हैं, और उन्हें खाने से आप अधिक पूर्ण के बजाय ताज़ा महसूस करेंगे। वे एक संपूर्ण नाश्ते या हल्के और आसान मिठाई बनाते हैं।

14. श्रीमती थिंकर चॉकलेट चिप कुकी थीन्स

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यदि आपके पास सिर्फ एक कुकी नहीं है, तो इसे इनमें से एक के लिए बेहतर बनाइए-आप कुकी thins। श्रीमती थिनस्टर होममेड कुकीज की सभी मीठी मीठी अच्छाईयों को एक छोटे से छोटे पैकेज में पैक करें, जो आपके वजन को कम न करें। गैर-जीएमओ thins में कृत्रिम तत्व या कॉर्न सिरप नहीं होता है। पांच कुकीज़ खाएं और केवल 130 कैलोरी का उपयोग करें।

15. प्रकृति के बैंड मैंगो ऐप्पल फ्रूट स्टिक्स

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ये अद्भुत फल चिपक जाते हैं सब कुछ है कि आप एक स्वस्थ, पोर्टेबल नाश्ते के लिए पूछ सकते हैं। वे कैलोरी में कम होते हैं, जो वास्तविक फल से बने होते हैं, और तेज़ और तेज़ खाने के लिए आसान होते हैं।

इन मैंगो ऐप्पल फ्रूट स्टिक्स में कोई अजीब सामग्री या जोड़ा हुआ चीनी नहीं है, और आपके द्वारा सोचा गया किसी भी स्वादिष्ट भालू से बेहतर है जब आप बच्चे थे।

16. क्विन हनी प्रेट्ज़ेल स्टिक्स

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क्विन लस मुक्त प्रेट्ज़ेल बनाने में माहिर हैं जो असाधारण रूप से स्वादिष्ट हैं। वे संसाधित गेहूं के बजाय गैर-जीएमओ प्राचीन साबुत अनाज के साथ अपने प्रेट्ज़ेल की छड़ें बनाते हैं, और वे संशोधित मकई स्टार्च, सोया लेसिथिन, डेक्सट्रोज़, खमीर निकालने, मक्का, डेयरी और सोया को भी अस्वीकार करते हैं। उन सभी के साथ, जिन्हें आपने एक साफ प्रेट्ज़ेल स्टिक के साथ छोड़ दिया है, जो कभी भी स्नैक को सही बनाता है।

17. आपको वेजीज़ पालक और काले चमड़े से प्यार है

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हमने फलों के चमड़े के अपने उचित हिस्से की कोशिश की है, और हम इतने उत्साहित हैं कि अब वेजी लेगर्स पॉप अप कर रहे हैं। यह हरे चमड़े का पैक अपने पसंदीदा साग की स्वादिष्ट अच्छाई एक पट्टी में, जिसे आप सड़क पर चलते समय स्नैक कर सकते हैं। पालक और केल के फ्लेवर में थोड़ी मिठास के लिए आम, सेब और अनानास मिलाया जाता है।

18. बोबो के मूल काटने

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कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके दिन के किस हिस्से के लिए आपको ऊर्जा की आवश्यकता है, बोबो के गैर-जीएमओ प्रोजेक्ट सत्यापित वाले स्वच्छ ओट-आधारित स्नैक्स के साथ आएंगे। लस मुक्त स्नैक्स में हल्का मीठा और मक्खन जैसा स्वाद होता है जो समान भागों को आराम और स्फूर्ति देता है।

19. दाढ़ी वाले भाई जैविक जैविक रास्पबेरी नींबू ऊर्जा बार

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दाढ़ी वाले भाई एक कट्टरपंथी विचार था: पागल के बिना एक ऊर्जा पट्टी बनाओ। आपको कम-ग्लाइसेमिक ऑर्गेनिक रेडिकल रास्पबेरी लेमन एनर्जी बार में नट्स याद नहीं होंगे। सूरजमुखी के बीज का मक्खन, भांग के बीज, और चिया के बीज आमतौर पर अखरोट के संदिग्धों के लिए खड़े होते हैं, और कार्बनिक अंजीर, खजूर, और रसभरी में भरपूर मात्रा में रमणीय फलों का स्वाद होता है।

20. क्रंची फ्रीज ड्राइड बीट्स

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crunchies आखिरकार हमें बीट्स पर नाश्ता करने का एक आसान और गड़बड़-मुक्त तरीका दिया गया है। स्नैक निर्माता सभी अच्छे सामान को संरक्षित करने के लिए सूखे पोषक तत्वों से भरपूर बीट्स को फ्रीज करते हैं। फिर वे वेजी को सुविधाजनक पैकेजों में सील कर देते हैं जो हमें स्वस्थ जिम को अपने जिम बैग, कार्यालयों और कॉन्फ्रेंस रूम में लाते हैं।

स्नैक-मेकिंग प्रक्रिया में क्रंची अपने बीट में कुछ भी नहीं जोड़ता है, इसलिए आपको पता है कि आपको केवल अच्छे सामान बीट्स की पेशकश करनी है और कुछ भी अप्रत्याशित नहीं है।


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21. एडवर्ड एंड संस विदेशी बैंगनी चावल टोस्ट

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ये बैंगनी चावल वर्ग एक नियमित पटाखे की तरह, स्वस्थ, और अधिक दिलचस्प चचेरे भाई हैं। स्वादिष्ट बैंगनी चावल के आटे और काले तिल के बीज से निर्मित, ये स्वादिष्ट वर्ग लस मुक्त और गैर-जीएमओ प्रोजेक्ट सत्यापित हैं। अकेले या अपने पसंदीदा पटाखा टॉपिंग के साथ उन पर नाश्ता करें।

22. उदय सूरजमुखी दालचीनी प्रोटीन बार्स

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आपके पास एक दालचीनी रोल हो सकता है ... या आप इस तरह से स्वस्थ प्रोटीन बार सूरजमुखी मक्खन, नारियल अमृत, मटर प्रोटीन, कार्बनिक वेनिला अर्क, और निश्चित रूप से, दालचीनी से बना सकते हैं! गैर-जीएमओ बार कोई जोड़ा शक्कर, कृत्रिम मिठास, या चीनी अल्कोहल - सिर्फ शुद्ध पूरे खाद्य अच्छाई है।

एक बार आपको 15 ग्राम प्रोटीन देगा, और यह आपके दिन को बेहतर बना सकता है।

23. जस्टिन का क्लासिक पीनट बटर + बनाना चिप्स स्नैक पैक

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केले और मूंगफली का मक्खन सही नाश्ता बनाते हैं। दुर्भाग्यवश, यह एक चिपचिपा स्नैक है जिसे खाने के बाद आपको खाना मुश्किल है। चिंता न करें - आप अभी भी अपने पसंदीदा स्वस्थ स्नैकिंग संयोजन का आनंद ले सकते हैं जस्टिन का क्लासिक पीनट बटर + केला चिप्स स्नैक पैक

सुविधाजनक पैक में डिपेबल केले के चिप्स और जस्टिन के क्लासिक पीनट बटर का एक सही भाग शामिल है।

24. प्रकृति की बेकरी ग्लूटेन-फ्री अंजीर बार

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इस स्वस्थ बार के कुकी जैसे स्वाद से मूर्ख मत बनो; यह आपके औसत कुकी की तुलना में आपके लिए बेहतर है! एक सेवारत में केवल 100 कैलोरी होती हैं, जो सभी असली खाद्य पदार्थों से आती हैं, जैसे सन बीज, लुढ़का जई और अंजीर पेस्ट। सलाखें कोई कृत्रिम रंग या स्वाद नहीं है, और वे व्यक्तिगत रूप से आपके ऑन-द-स्नैकिंग सुविधा के लिए लिपटे हुए हैं।

22. नवितास नेचुरलस काकाओ गोजी पावर स्नैक

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ये आसान काटने के आकार के वर्ग खजूर के पेस्ट से बनाए जाते हैं नवितास सुपरफूड ब्लेंड goji पाउडर के साथ, और बहुत से अन्य अच्छा-अच्छा सामग्री। कोको और गोजी बेरी की जोड़ी एक विशिष्ट ऊर्जा संयोजन बनाती है। एक स्वस्थ बढ़ावा देने के लिए बैग से बाहर स्नैक्स खाएं।

23. REDD नमकीन कारमेल सुपरफूड एनर्जी बार

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हम सड़न रोकनेवाला डेसर्ट पर 'नमकीन कारमेल' देखने के लिए उपयोग किया जाता था, इसलिए हम खोजने के लिए रोमांचित थे रेड के एक स्वस्थ नमकीन कारमेल सुपरफूड एनर्जी बार बना रहा था। इस बार के पास सूचीबद्ध करने के लिए बहुत सी अच्छी चीजें हैं। मुख्य आकर्षण में मैका अर्क, क्विनोआ, कद्दू बीज प्रोटीन और चिया बीज शामिल हैं।

बार में 10 ग्राम प्रोटीन होता है, साथ ही बहुत सारे कैल्शियम, लोहा, विटामिन डी, विटामिन सी, जस्ता, सेलेनियम… फिर से, बहुत सारी अच्छी चीजें सूचीबद्ध करने के लिए। इस पट्टी को अपने बैग या अपनी कार में रखें और इसके लिए तब पहुँचें जब नमकीन कारमेल जिलेटो का एक पिंट आपको चेहरे पर घूर रहा हो।

24. विशुद्ध रूप से एलिजाबेथ मूल प्राचीन अनाज ग्रेनोला

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ऑन-द-गो स्नैकिंग इससे बेहतर नहीं है, जितना कि यह करता है विशुद्ध रूप से एलिजाबेथ मूल प्राचीन अनाज ग्रेनोला । बस-मीठा-पर्याप्त ग्रेनोला सुविधाजनक, काटने के आकार के गुच्छों में पकाया जाता है जो पोर्टेबल स्नैकिंग के लिए एकदम सही हैं। गैर-जीएमओ प्रोजेक्ट सत्यापित ग्रेनोला परिष्कृत सफेद चीनी और लस से मुक्त है।

हम प्यार करते हैं कि कैसे हर ग्रेनोला थोड़ा अलग होता है, और यह एक नारियल के तेल, बाजरा, पफेड ऐमारैंथ, जई, और अधिक के लिए एक-एक तरह की स्वाद सनसनी पैदा करता है।

25. ब्लैक ऑलिव्स और वॉलनट्स के साथ मेसट्रा सेवोरी बार

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बहुत सारी चीनी के बिना पोर्टेबल स्नैक बार ढूंढना मुश्किल हो सकता है, चाहे वह स्वाभाविक रूप से हो या जोड़ा गया हो। यदि आप अपनी चीनी को प्रतिबंधित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो दिलकश स्नैक बार आपके स्नैकिंग जीवन को बचा सकते हैं।

ब्लैक ऑलिव्स और वॉलनट्स के साथ है मेडिट्रा का सेवोरी बार प्रोटीन, फाइबर, और विटामिन जिसे आप कम चीनी के साथ एक दिलकश पैकेज में ग्रेनोला बार में चाहते हैं। किसी भी समय स्नैक को आपको नमकीन फिक्स की आवश्यकता होती है।

आपका पसंदीदा सुविधाजनक स्नैक क्या है? चलो हम नीचे टिप्पणी अनुभाग में पता करते हैं!

(पुनश्च - याद नहीं होगा अपना पहला डीलक्स बॉक्स 40% की छूट स्वादिष्ट और स्वस्थ स्नैक्स की!)

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